Nettoyer votre maison peut vous être bénéfique. Steve Markovitch a élaboré un programme de remise en forme intitulé "Aerobic House Cleaning". Entretenir votre physique tout en faisant votre ménage.

Un Américain de 57 ans a développé un concept assez original: entretenir la santé et la forme physique tout en faisant le ménage. Pour Steve Markovitch, les salles de fitness et de musculation ne sont pas obligatoires si vous voulez entretenir votre corps. Effectivement, il est possible, grâce au programme "Aerobic House Cleaning", de vous muscler tout en effectuant votre ménage. Des tâches qui paraissent banales peuvent alors devenir de réels efforts et déteignent sur votre aspect physique. 

Un avantage pour tous ceux qui voudraient avoir du temps pour se rendre à la salle de gym. Ce programme colle parfaitement à toutes ces personnes et même à celles qui ne trouvent pas d'intérêt à toutes ces tâches ménagères. Steve Markovitch suit lui-même ce programme depuis maintenant 16 ans. Inutile de dire qu'il a développé une certaine souplesse.  

Passer l'aspirateur, nettoyer vos vitres sont des tâches ménagères qui n'auront plus la même signification lorsque vous effectuerez ces mouvements. Vous brûlerez tellement de calories que vous pourrez vous permettre quelques gourmandises de temps à autres. Pour Steve, l'aspirateur est l'instrument idéal pour développer les muscles des cuisses et ceux du buste grâce à son aspect polyvalent. Néanmoins, il a inventé des mouvements assez complexes pour le commun des mortels tels que soulever un canapé pour faire des sortes de développés-couchés tout en passant l'aspirateur en dessous ou bien fermer un placard à quelques mètres de hauteur avec votre pied.